Les fruits et légumes qui donnent bonne mine Article publié le 22 septembre 2017 par

Larédac apostrophe

Lorsqu’on rentre de vacances, on rêve toutes de garder le plus longtemps possible notre peau de pêche, parfaitement dorée. Pour ceci, direction la cuisine ! Grâce à certains fruits et légumes, nous allons continuer d’arborer une mine digne des plus beaux jours d’été ! C’est parti…

Même si nous possédons toutes une poudre de soleil et un blush irisé dans notre beauty case, ce n’est pas vers eux que nous allons nous tourner aujourd’hui pour donner un peu de couleur à notre joli minois ! Eh oui, la beauté de notre peau vient surtout de l’intérieur. Ainsi, en adoptant au quotidien les bons aliments, nous aurons bonne mine.

Les fruits et légumes : nos alliés beauté

Pour prolonger et doper nos belles couleurs d’été, on se rue sur :

  • Des fruits et des légumes riches en caroténoïde, appelé aussi bêtacarotène, qui pigmentent la peau de l’intérieur. La mélanine présente dans notre corps est donc boostée. Parmi ces aliments : les abricots, les carottes, les pêches, les tomates, les cerises, les oranges, les framboises, les poivrons jaunes et rouges, les melons, les mangues et même la patate douce ! 

    Quant aux raisins, riches en antioxydants et en sels minéraux, ils nettoient l’organisme en profondeur. En cure de quelques jours, ils éliminent les toxines stockées dans notre corps et lui permettent de se régénérer. Un vrai coup de booste.

  • Des légumes verts, tels que le persil, les brocolis, les haricots, les courgettes les épinards, la mâche, le cresson, les kiwis.

En version water détox, la boisson de l’été, en soupe froide ou chaude ou en rouleaux de printemps aux fruits, la tendance du moment, chacune d’entre nous va pouvoir se régaler tout en prenant soin de sa peau !

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  • Food
MONOPRIX FEMME
Abricots

Abricots

Carottes Bio

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Pêches jaunes bio , cat{gorie 1

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Tomates Rondes

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Oranges dégustation bio

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Mélange de fruits rouges, surgelés

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3 poivrons (rouge, vert, jaune), cat 1

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Brocolis en fleurette surgelés

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Courgettes bio

Courgettes bio

Haricots verts extra-fins

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Epinards hachés surgelés

Epinards hachés surgelés

Kiwi, Variété Vert Hayward, Catégorie 1

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Mâche et jeunes pousses de cresson

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