Le fooding anti-âge, on s'y met ! Article publié le 17 avril 2017 par

Larédac apostrophe

Et si l’alimentation était un bouclier pour lutter contre le vieillissement ? Pour avoir un teint éclatant, faire attention à ce que l’on consomme est essentiel. Au programme : thé vert, poissons gras et huiles végétales, légumes croquants et fruits frais pour préserver notre jeunesse. Cap sur la planète anti-âge !

A la recherche des produits « alliés » qui agissent directement sur le vieillissement cutané ? Les voici :

  • Les agrumes : gorgés de vitamine C, ils sont anti-inflammatoires, s’opposent au stress oxydatif et réparent les tissus cutanés ;

  • L’avocat : c'est l'aliment phare de nos repas. Il nourrit la peau de l’intérieur, accélère la production de collagène, lutte contre le vieillissement prématuré grâce à ses vitamines E, C et B ;

  • Les fruits rouges : en plus d’être succulents et alcalins, pour la plupart, ils préviennent du vieillissement cellulaire et sont antioxydants ;

  • Le maquereau : avec le hareng et le saumon, il fait partie des poissons les plus riches en acides gras essentiels qui hydratent la peau et renouvellent les cellules ;

  • Les épinards : riches en antioxydants et en caroténoïdes ;

  • Les noix et les graines anciennes qui boostent notre organisme : amandes, graines de lin, noix de cajou, arachides, sont riches en oméga 3 et 6, indispensables à la bonne hydratation de la peau ;

  • Le thé vert : antioxydant et riche en polyphénols, il lutte contre les radicaux libres, protège les cellules et l’élasticité de la peau.

On l’a compris, notre alimentation est essentielle à notre bien-être général et nous aide à prévenir la perte d’élasticité, l’oxydation cutanée et l’apparition prématurée des rides.

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Epinards hachés en portions, surgelés

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